Fibromialgia e Fadiga Crônica

8 sinais que indicam que você tem síndrome de fadiga crônica 

A síndrome de fadiga crônica (SFC) é um distúrbio difícil de ser tratado, sendo comumente confundido com fibromialgia e depressão.

Desde então, muitos estudos foram feitos para entender o problema.
Estima-se que milhões de pessoas sofram de SFC no Brasil, mas a grande maioria não sabe.

E é aí que entramos!

Neste post, apresentaremos os sintomas mais comuns e os truques que você deve fazer para reverter essa síndrome.

Os tratamentos mais indicados são a psicoterapia e alguns exercícios.

É muito importante também garantir os nutrientes certos, como coenzima Q10 e D-ribose, para manter o corpo energizado.

Os sintomas são:

– Extrema fadiga e fraqueza

– Dificuldade para manter uma postura certa, tonturas, problemas de equilíbrio e desmais

– Dor muscular e articular

– Dor de cabeça crônica

- Entorpecimento e formigamento nas extremidades

– Insônia ou sono excessivo, suores noturnos

– Doenças gastrointestinais

– Irritabilidade, depressão e mudanças de humor

Note que esses sintomas lembram muito os de outras doenças, como fibromialgia.

Então é possível que os médicos não consigam diagnosticar.

Os pesquisadores ainda estão estudando as possíveis causas desses sintomas, mas sabem que têm algo a ver com a disfunção mitocondrial e a queda de imunidade.

Exercícios

Atividades aeróbicas com treinamento de força combatem as dores e a fadiga.

Dieta noturna

Não sobrecarregue seu aparelho digestivo antes de ir para a cama.

Consuma a última refeição do dia entre três e seis horas antes de dormir.

Saúde mental

Além da psicoterapia, recomendamos que você tente técnicas de liberação emocional para ajudar a normalizar seu circuito bioenergético.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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