O tratamento de fibromialgia é mais eficaz quando são unidos
medicamentos e cuidados não medicamentosos. O foco é evitar a incapacidade
física, minimizar os sintomas e melhorar a saúde de modo geral.
O tratamento pode envolver
Fisioterapia
Programa de exercícios e preparo físico
Métodos para alívio de estresse, incluindo massagem leve e
técnicas de relaxamento
Terapia cognitivo comportamental
Existem várias classes de medicamentos que são utilizados em conjunto
com o tratamento não medicamentoso. As drogas mais utilizadas são analgésicos
de ação central, incluindo algumas drogas antidepressivas e antiepilépticas que
têm esta ação analgésica. Medicamentos para melhorarem o padrão do sono e
miorrelaxantes também são, frequentemente, utilizados isoladamente ou em
conjunto com medicamentos analgésicos.
A terapia cognitivo-comportamental é uma parte importante do
tratamento. Com ela, você aprenderá a:
Lidar com pensamentos negativos
Manter um diário de seus sintomas e dores
Reconhecer o que agrava seus sintomas
Buscar praticar atividades agradáveis
Estabelecer limites.
Os grupos de apoio também podem ser úteis.
Entre outras recomendações estão:
Seguir uma dieta bem balanceada
Evitar cafeína
Manter uma boa rotina de descanso para melhorar a qualidade do
sono
Acupressão e acupuntura.
Os casos graves de fibromialgia podem ser encaminhados a uma
clínica especializada em dor
saúde de modo geral.
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